Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Ира
Зарегистрирован: 29.04.2008 Сообщения: 1
|
Сообщение: #1 Добавлено: Вт Апр 29, 2008 4:34 pm Заголовок сообщения: Панические атаки. |
|
|
Здравствуйте! Мне необходима ваша помощь! Уже примерно год я страдаю паническими атаками! Ходила к районному психотерапевту, он назначил мне препараты, после которых состояние ухудшилось: появилась полная апатия, нежелание что- либо делать. Я проживаю в маленьком городишке, и специализированную психотерапевтическую помощь, мне оказать никто не может, наш местный врач это не практикует. Я хочу комплексно заняться лечением, применяя методики, направленные на снятие мышечных блоков и перебоев в дыхании, и проходя Интернет- психотерапию, на очередь которой мне бы хотелось встать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Караваев В.Н. Консультант
Зарегистрирован: 25.11.2007 Сообщения: 1178 Откуда: г. Львов, Украина
|
Сообщение: #2 Добавлено: Вт Апр 29, 2008 5:15 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Здравствуйте, Ира!
Переношу тему в соответсвующий раздел. Не забудьте подписаться на Вашу тему. _________________ С уважением,
частнопрактикующий психотерапевт
Владимир Караваев
www.cbt-therapist.net |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирина123
Зарегистрирован: 27.10.2008 Сообщения: 6
|
Сообщение: #3 Добавлено: Пн Окт 27, 2008 4:09 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Здравствуйте, я стою в очереди на психотерапию уже почти полгода.
Хотелось бы рассказать о изменениях в моем состоянии.
Мне удалось освободиться практически от всех симптомов, с которыми я к вам обратилась, однако, я никак не могу поверить в себя и свои силы, я не могу себя заставить выйти из дома. Вы можете дать совет, как можно перебороть саму себя и вернуться к нормальной жизни? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Козлова Л.Н. Admin
Зарегистрирован: 25.11.2007 Сообщения: 11718 Откуда: Санкт-Петербург
|
Сообщение: #4 Добавлено: Пн Окт 27, 2008 4:27 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Здравствуйте, Ирина! Можете поподробней рассказать от каких конкретных симптомов Вам удалось избавиться, и что( или/и кто) Вам помогло в этом? _________________ С уважением, Козлова Людмила Николаевна
«Всегда есть надежда, что ваша жизнь может измениться, потому что в каждый ее момент вы узнаете что-то новое» В. Сатир |
|
Вернуться к началу |
|
|
Караваев В.Н. Консультант
Зарегистрирован: 25.11.2007 Сообщения: 1178 Откуда: г. Львов, Украина
|
Сообщение: #5 Добавлено: Пн Окт 27, 2008 4:30 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Здравствуйте, Ирина!
Это здорово, что Вы не надеетесь только на нас и пытаетесь решать свои проблемы самостоятельно. Мы рады, что у Вас получается. Ирина123 писал(а): | Вы можете дать совет, как можно перебороть саму себя и вернуться к нормальной жизни? |
Если бы могли дать Вам такой совет, то обязательно дали бы его...
Но, увы, советы Вам не помогут. Однако, достичь названных целей Вам может помочь психотерапия. К сожалению, количество желающих пройти психотерапию на форуме существенно превышает возможности специалистов, которые готовы работать в таком формате. _________________ С уважением,
частнопрактикующий психотерапевт
Владимир Караваев
www.cbt-therapist.net |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирина123
Зарегистрирован: 27.10.2008 Сообщения: 6
|
Сообщение: #6 Добавлено: Пн Окт 27, 2008 7:27 pm Заголовок сообщения: |
|
|
[quote="Козлова Л.Н."]Здравствуйте, Ирина! Можете поподробней рассказать от каких конкретных симптомов Вам удалось избавиться, и что( или/и кто) Вам помогло в этом?[/quote]
К сожалению, помощи специалистов рядом не оказалось, я сама взялась за себя.
Ранее у меня были очень напряжены мышцы, особенно шеи из-за чего кружилась голова и плечевой пояс, в следствии чего левая рука практически была бездейственна, я постоянно прижимала её к себе.
Сейчас мышечного напряжения практически нет, мне помогли элементарные физические упражнения! Утром легкая зарядка, а после обеда целый комплекс упражнений. Снять напряжение с рук мне помогли гантельки, в обострение я выполняла упражнения с ними по 5 раз в день.
Самое сложное- это избавиться от сбоев в дыхании. Я так до конца и не смогла освоить техники правильного вдоха и выдоха. Для себя я выбрала обычную тактику, вместо того, чтобы суетиться - я ровно сажусь и насколько это возможно размеренно дышу, акцентируя внимание на длинном выдохе.
Все вроде бы ничего, но я боюсь, что уходя далеко от дома я не смогу справиться с собой в случае возникновения Па, которые хоть и стали очень редкими, по сравнению с тем периодом, когда они были несколько раз за день. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирина123
Зарегистрирован: 27.10.2008 Сообщения: 6
|
Сообщение: #7 Добавлено: Пт Дек 19, 2008 7:39 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Здравствуйте! Увидела сообщение о том, что необходимо подтвердить необходимость в интернет- психотерапии, поэтому подтверждаю, ведь для меня это ещё актуально. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирина123
Зарегистрирован: 27.10.2008 Сообщения: 6
|
Сообщение: #8 Добавлено: Вс Дек 21, 2008 12:55 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Здравствуйте!
У меня возник вопрос, касаемый очереди на интернет-психотерапию.
Почему те, которые встали в очередь позднее, начинают заниматься психотерапией раньше, нежели те, которые ждут гораздо длительный промежуток времени? Это как -то получается не совсем справедливо. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Караваев В.Н. Консультант
Зарегистрирован: 25.11.2007 Сообщения: 1178 Откуда: г. Львов, Украина
|
Сообщение: #9 Добавлено: Вс Дек 21, 2008 4:37 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Что Вы предлагаете? _________________ С уважением,
частнопрактикующий психотерапевт
Владимир Караваев
www.cbt-therapist.net |
|
Вернуться к началу |
|
|
Караваев В.Н. Консультант
Зарегистрирован: 25.11.2007 Сообщения: 1178 Откуда: г. Львов, Украина
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирина123
Зарегистрирован: 27.10.2008 Сообщения: 6
|
Сообщение: #11 Добавлено: Вс Дек 21, 2008 6:37 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо за ссылку! Теперь критерии понятны! Буду ждать! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирина123
Зарегистрирован: 27.10.2008 Сообщения: 6
|
Сообщение: #12 Добавлено: Пн Июл 06, 2009 12:43 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Здравствуйте! Эту тему можно переместить в архив, в связи с тем, что проблема разрешена! |
|
Вернуться к началу |
|
|
|