ДУШЕВНЫЙ САДО МАЗОХИЗМ

[Филатова Т.Г.]

Все хорошо. Только критерии тоже формулируются

[Аля]

Расширю уровень жизненного пространства, исследуя всё, что попадается на пути, в новом не знакомом месте я спокойна, мне комфортно.

[Аля]

Я нарабатываю новый, позитивный опыт, прошлое осталось в прошлом.

[Филатова Т.Г.]

Продолжаем обсуждать контракт.
1. Цели работы---> уже есть.
2. Критерии успешности работы---> уже есть.
3. Длительность работы
4. Плата (на форуме - это публичность)
5. Частота и место встреч
-не реже одного поста в 3 дня (с моей стороны);
-только на форуме или работа в аське, которая выкладывается здесь на форуме
6. Условия досрочного прекращения работы
С моей стороны:
-если в полной мере не будут выполняться мои задания;
-Вы сообщаете о своих чувствах , которые будут возникать в нашей с Вами работе, т.е. предполагается открытость в проявлении чувств, в том числе в отношении меня;
-если пойму, что мои возможности исчерпаны, и я бессильна Вам помочь. В этом случае контракт прерывается после объявления причины, без дальнейшего обсуждения;
-если будут не соблюдены условия контракта.
7. Доп.условия.
-предупреждать друг друга (лучше заранее)о перерывах в работе.
-прошу также сообщить о прерывании терапии с Вашей стороны, если возникнет такая ситуация(можно без объяснения причины).

Напишите Ваши условия, свои я написала.

[Аля]

3 Длительность терапии
Пока не решу, что дальше смогу справиться самостоятельно.
4. Плата
Анонимная публичность.
5. Регулярность встреч онлайн (на форуме и в аске)
По взаимной договорённости.
6. Условия досрочного прекращения терапии
Не выполнение одной или двумя сторонами условий контракта.
7. Доп.условия
Возможность коррекции или дополнение целей в процессе встреч.

[Филатова Т.Г.]

[Аля]

[Аля]

[Филатова Т.Г.]

Хорошо. Соберите весь контракт в один пост.

[Аля]

Цели терапии
1.Хочу владеть собой ( мысли, эмоции.)(менять – на +)
2.Хочу поднять уровень своей самооценки
3.Хочу научиться решать конфликтные ситуации
4. Научиться слушать себя и больше доверять себе.
5.Хочу жить настоящим, с лёгкостью отпускать прошлое.
6.Хочу с уверенностью в себе путешествовать и изучать мир.

Критерии успешности терапии

1. Я счастлива, уравновешена во всём вижу позитив.
2. Я довожу начатое мной до конца, мнение других людей мне интересно и только.
3. Я могу противостоять давлению окружающих.
4. Я спокойна, тверда и упорна в своих решениях.
5. Я нарабатываю новый, позитивный опыт, прошлое осталось в прошлом.
6. Расширю уровень жизненного пространства, исследуя всё, что попадается на пути, в новом не знакомом месте я спокойна, мне комфортно.

Длительность терапии

По достижению целей.

Плата

Анонимная публичность.

Регулярность встреч

онлайн (на форуме и в аске)
согласна на ваши условия

Условия досрочного прекращения терапии

Не выполнение одной или двумя сторонами условий контракта.

Доп.условия

Возможность коррекции или дополнение целей в процессе встреч.

[Филатова Т.Г.]

Не сочтите за занудство, но контракт - все-таки документ, в котором отражены условия обеих сторон. К тому же мы к нему будем периодически возвращаться, для отслеживания "динамики" процесса терапии.
Поэтому откорректируйте форму контракта, используя посты 64(мои условия) и 70(ваши условия).

[Аля]

1. Цели работы
1.Хочу владеть собой ( мысли, эмоции.)(менять – на +)
2.Хочу поднять уровень своей самооценки
3.Хочу научиться решать конфликтные ситуации
4. Научиться слушать себя и больше доверять себе.
5.Хочу жить настоящим, с лёгкостью отпускать прошлое.
6.Хочу с уверенностью в себе путешествовать и изучать мир.

2. Критерии успешности работы
1. Я счастлива, уравновешена, во всём вижу позитив.
2. Я довожу начатое мной до конца, мнение других людей мне интересно и только.
3. Я могу противостоять давлению окружающих.
4. Я спокойна, тверда и упорна в своих решениях.
5. Я нарабатываю новый, позитивный опыт, прошлое осталось в прошлом.
6. Расширю уровень жизненного пространства, исследуя всё, что попадается на пути, в новом не знакомом месте я спокойна, мне комфортно.

3. Длительность работы
По достижению целей.

4. Плата
(на форуме - это публичность)

5. Частота и место встреч
-не реже одного поста в 3 дня (с моей стороны);
-только на форуме или работа в аське, которая выкладывается здесь на форуме
согласна на ваши условия

6. Условия досрочного прекращения работы
С моей стороны:
-если в полной мере не будут выполняться мои задания;
-Вы сообщаете о своих чувствах , которые будут возникать в нашей с Вами работе, т.е. предполагается открытость в проявлении чувств, в том числе в отношении меня;
-если пойму, что мои возможности исчерпаны, и я бессильна Вам помочь. В этом случае контракт прерывается после объявления причины, без дальнейшего обсуждения;
-если будут не соблюдены условия контракта.
согласна на ваши условия
Не выполнение одной или двумя сторонами условий контракта.

7. Доп.условия.
-предупреждать друг друга (лучше заранее)о перерывах в работе.
-прошу также сообщить о прерывании терапии с Вашей стороны, если возникнет такая ситуация(можно без объяснения причины).
Возможность коррекции или дополнение целей в процессе встреч.

[Филатова Т.Г.]

С какой цели начнем?

[Аля]

5.Хочу жить настоящим, с лёгкостью отпускать прошлое.

[Аля]

Понятно, что лекарства от страха ещё нет. Поэтому можно разобраться с проблемой, заглянув в себя, найти и увидеть корень проблемы, понять причины, почему это произошло? И всё проблемы больше нет!
Так вот я достаточно чётко вижу корень своей проблемы, мне даже понятны причины. А вот не понятно это то, что совсем этим делать? Как простить, как отпустить, как жить дальше без этого «негативного» опыта? Это всё ровно, что снять с себя одежду и выйти голышом на мороз, да одежда была плохая, мокрая и ни чуть не грела, но она всё же защищала.