Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
RadmilaPon Консультант
Зарегистрирован: 08.11.2010 Сообщения: 76 Откуда: Королев МО, Москва
|
Сообщение: #16 Добавлено: Пн Окт 08, 2012 9:40 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | болезнь ребенка, ссора с мужем, неудачи в поиске работы |
Цитата: | очень переживаю из-за нереализованности, очень хочу иметь работу, устала сидеть дома, однообразие надоело | Ирина, правильно ли я понимаю, что нереализованность тоже провоцирует переедание?
Вы описали свои чувства, которые возникают при выходе из переедания.
Опишите, пожалуйста, чувства, которые приводят к тому, что Вы начинаете переедать. _________________ С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kusova
Зарегистрирован: 05.05.2012 Сообщения: 20
|
Сообщение: #17 Добавлено: Чт Окт 18, 2012 5:14 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Добрый вечер, Радмила Руслановна! Заходила все время, и не заметила второй страницы, да уж... Извините, пожалуйста.
Да, нереализованность, скорее всего, самый главный провоцирующий фактор, чувствую себя просто на обочине жизни. Чувства, которые провоцируют переедание: чувство ненужности, одиночества, невозможности что-либо изменить в жизни.
Сегодня вот снова сорвалась, хотя 3 недели держалась. Причина - ссора со свекровью из-за финансовых проблем. |
|
Вернуться к началу |
|
|
RadmilaPon Консультант
Зарегистрирован: 08.11.2010 Сообщения: 76 Откуда: Королев МО, Москва
|
Сообщение: #18 Добавлено: Чт Окт 25, 2012 1:18 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Ирина, ок.
Когда Вы ссоритесь, когда огорчаетесь, Вы ощущаете свое одиночество и ненужность, невозможность изменить?
Что было бы для Вас хорошим результатом нашей работы? _________________ С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kusova
Зарегистрирован: 05.05.2012 Сообщения: 20
|
Сообщение: #19 Добавлено: Чт Окт 25, 2012 2:57 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Да, я ощущаю невозможность что-либо изменить, расстраиваюсь из-за непонимания близких людей.
Хорошим результатом считала бы умение контролировать "приступы обжорства" и умение переключиться в моменты отчаянья на что-либо другое, а не на еду. Я все проблемы стараюсь решать без излишней эмоциональности, но не всегда получается, вот именно самоконтроля мне не хватает. |
|
Вернуться к началу |
|
|
RadmilaPon Консультант
Зарегистрирован: 08.11.2010 Сообщения: 76 Откуда: Королев МО, Москва
|
Сообщение: #20 Добавлено: Пн Окт 29, 2012 10:06 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | Я все проблемы стараюсь решать без излишней эмоциональности, но не всегда получается, вот именно самоконтроля мне не хватает. | Ирина, я правильно понимаю, что контроль чувств Вам удается? А контроль еды - меньше?
Что в Вашем представлении "самоконтроль"? _________________ С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kusova
Зарегистрирован: 05.05.2012 Сообщения: 20
|
Сообщение: #21 Добавлено: Чт Ноя 01, 2012 8:42 am Заголовок сообщения: |
|
|
Да, чувства контролировать я уже научилась. А вот количество еды не всегда.. Я стараюсь, но это уже настолько вошло в привычку - заедать все стрессы и проблемы, что пока никак не могу сама с эти справиться. Меня смущает и озадачивает то, что когда я начинаю худеть, главной "отмазкой" для себя при переедании я считаю: "вот похудела, организму плохо, у него стресс, надо дать ему покушать нормально")) И так потом 3-4 дня, потом я прихожу в себя и начинаю себя винить в обжорстве |
|
Вернуться к началу |
|
|
RadmilaPon Консультант
Зарегистрирован: 08.11.2010 Сообщения: 76 Откуда: Королев МО, Москва
|
Сообщение: #22 Добавлено: Сб Ноя 03, 2012 10:53 pm Заголовок сообщения: |
|
|
А что такое самоконтроль? _________________ С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kusova
Зарегистрирован: 05.05.2012 Сообщения: 20
|
Сообщение: #23 Добавлено: Вс Ноя 04, 2012 9:56 am Заголовок сообщения: |
|
|
Ну для меня это способность вовремя сказать себе "нет" и максимально быстро остановиться, если делаешь то, что не надо. |
|
Вернуться к началу |
|
|
RadmilaPon Консультант
Зарегистрирован: 08.11.2010 Сообщения: 76 Откуда: Королев МО, Москва
|
Сообщение: #24 Добавлено: Вс Ноя 04, 2012 8:32 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Ок, поняла.
Ирина, расскажите, как Вы хотите реагировать на стрессы вместо заедания.
Цитата: | организму плохо, у него стресс, надо дать ему покушать нормально | Это награда или утешение? или еще что-то? _________________ С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kusova
Зарегистрирован: 05.05.2012 Сообщения: 20
|
Сообщение: #25 Добавлено: Пт Ноя 09, 2012 8:48 am Заголовок сообщения: |
|
|
Доброе утро, Радмила Руслановна! Я хочу при позывах сесть и налопаться уметь переключиться: на ребенка, на домашние дела, на что-угодно, только не есть
Насчет "организму плохо, надо дать ему покушать" - это скорее забота о себе, жалость к себе, устранение чувства вины за то, что сидела на диете. Никак не награда и не утешение |
|
Вернуться к началу |
|
|
RadmilaPon Консультант
Зарегистрирован: 08.11.2010 Сообщения: 76 Откуда: Королев МО, Москва
|
Сообщение: #26 Добавлено: Сб Ноя 10, 2012 9:38 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Ирина, перефразирую, а Вы скажите так я Вас поняла или нет:
вот есть стресс (допустим, поссорились со свекровью), и вместо того, чтобы заедать, хотите переключиться на ребенка, на хозяйство и пр.
Так?
Цитата: | Насчет "организму плохо, надо дать ему покушать" - это скорее забота о себе, жалость к себе, устранение чувства вины за то, что сидела на диете. Никак не награда и не утешение | Так. Посредством еды Вы о себе заботитесь, жалеете.
А еще есть ли какие-то другие средства заботы о себе у Вас? _________________ С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kusova
Зарегистрирован: 05.05.2012 Сообщения: 20
|
Сообщение: #27 Добавлено: Ср Ноя 21, 2012 8:26 am Заголовок сообщения: |
|
|
Да, я бы хотела поступать именно так, не "заедать" проблему, а решать ее, либо переключаться на что-то другое. В последнее время так и происходит - я не молча ухожу в свою комнату, а высказываю своё мнение о причине ссоры, отстаиваю свою точку зрения, если в ссоре я права. Раньше этого не случалось и я просто уходила от конфликта. Но мне это надоело, надоело молчать и позволять людям садиться мне на голову и навязывать своё мнение.
А забота о себе - это уход за собой, т.е. быть всегда с хорошей прической, с макияжем, маникюром, это всё есть, хотелось бы чаще выделять деньги на покупку каких-либо вещей для себя, но пока финансы этого не позволяют. |
|
Вернуться к началу |
|
|
RadmilaPon Консультант
Зарегистрирован: 08.11.2010 Сообщения: 76 Откуда: Королев МО, Москва
|
Сообщение: #28 Добавлено: Вт Ноя 27, 2012 9:35 am Заголовок сообщения: |
|
|
Ирина, смотрите, Вы пишите:
Цитата: | В последнее время так и происходит - я не молча ухожу в свою комнату, а высказываю своё мнение о причине ссоры, отстаиваю свою точку зрения, если в ссоре я права. | То есть, Вы умеете и без моей помощи решать проблему - говорите родным о том, что Вас не устраивает, говорите свое мнение.
Приносит ли это результаты? Меняется ситуация, или Вас стали слышать, или еще как-то?
О заботе, Вы пишите: Цитата: | А забота о себе - это уход за собой, т.е. быть всегда с хорошей прической, с макияжем, маникюром, это всё есть, . | То есть, Вы ухаживаете за собой, делаете прическу, маникюр, макияж.
Достаточно Вам этой заботы?
Цитата: | хотелось бы чаще выделять деньги на покупку каких-либо вещей для себя, но пока финансы этого не позволяют | В увеличении финансов я Вам помочь не могу.
Давайте еще раз уточним цели терапии. Пока мне они не очевидны. _________________ С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kusova
Зарегистрирован: 05.05.2012 Сообщения: 20
|
Сообщение: #29 Добавлено: Чт Дек 13, 2012 10:40 am Заголовок сообщения: |
|
|
Добрый день, Радмила Руслановна! Да, я научилась решать проблемы не убегая от них, а обсуждая и проговаривая проблему, научилась постоять за себя. "Пищевых" срывов теперь почти нет, занимаюсь дома спортом по дискам, вес начал падать. Думаю, что не нуждаюсь в терапии больше, т.к. нашла ответы, с Вашей помощью, конечно, на мучившие меня вопросы, научилась брать себя в руки и переключаться на другие вещи, а не на еду, когда нервничаю. Спасибо Вам огромное!! |
|
Вернуться к началу |
|
|
RadmilaPon Консультант
Зарегистрирован: 08.11.2010 Сообщения: 76 Откуда: Королев МО, Москва
|
Сообщение: #30 Добавлено: Вс Дек 16, 2012 10:57 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Ирина, очень рада!
Спасибо, что написали.
Удачи Вам! _________________ С уважением, Мавлиева Радмила Руслановна |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы не можете скачивать файлы
|
|