ПА

[оля]

очень хочется все таки индивидуальной терапии

[Караваев В.Н.]

Здравствуйте, Оля!
Переношу Вашу тему обратно в раздел ожидающих.

[оля]

Здравствуйте Владимир Николаевич!Спасибо за понимание)))
У меня к вам есть вопрос,что вы думаете про ФБУ,это дыхательный тренажер ,мне обещают полное избавление от ПА уже к новому году,за не малые деньги

[Караваев В.Н.]

[оля]

http://www.siata.net.ua/reacor2/index.htm

[Караваев В.Н.]

Понятно.
Дело в том, что когнитивно-поведенческие программы, доказавшие свою эффективность и направленные на обучение пациента совладанию с приступами паники, включают в себя обучение т.н. контролируемому дыханию.
Однако, на сегодняшний момент нет убедительных данных, доказывающих эффективность только тренировки дыхания, т.е. без использования других когнитивных и поведенческих техник.
Поэтому самостоятельное использование дыхательного тренажёра может не оказать описываемого эффекта.
К тому же, как я понял из приведенной ссылки, дыхательный тренажёр ФБУ предлагается Вам приобрести в составе прибора "РЕАКОР", который будучи "нагруженным" ещё кучей "всяких всякостей" стоит "немалых" денег. Т.е. эти "всякие всякости", не являясь Вам нужными, выступают в качестве "нагрузки", эдакого отнюдь не бесплатного бонуса...
В любом случае, может быть, имеет смысл попросить производителя или торгового представителя производителя, предлагающего Вам эдакую панацею, предоставить результаты научных исследований, доказывающих декларируемую эффективность их дыхательного тренажёра?

[оля]

все еще актуально

[Wel:-D]

Здравствуйте, Оля!
Если вы всё ещё не избавились от своей проблемы - напишите.
Я готов с вами поработать.

[оля]

нет не избавилась,буду рада с вами поработать)))

[оля]

Хочу уточнить ,простите великодушно)))вам надо все с начала рассказать?

[Wel:-D]

За что же мне вас прощать?
Если вы имеете в виду, что стоит ли мне пересказывать то, что вы уже написали в этой теме - то нет, я уже всё прочитал, что здесь написано.
Мне бы хотелось, чтобы вы мне рассказали только 3 вещи, но как можно подробнее
Первая - это о том, что вас беспокоит. Т.е., что беспокоит, как беспокоит, насколько сильно, когда появилось, что и спомощью чего вы пытались с этим делать и к чему вас это привело. В деталях и с датами.
Второе - расскажите о своей жизни. Всё, что вы считаете важным в ней. Про своё детство, юность и то, что сейчас. Про свою родительскую семью и отношения в ней. Тоже самое - про вашу семью, ту, в которой вы живёте сейчас. Работа, учёба, отдых, в общем обо всё, что имеет для вас значение.
Третье - расскажите мне, что вы сами думаете о своём состоянии? С чем оно связано, почему такое с вами случилось и т.д. Вы наверняка об этом думали, что-то слышали, что-то читали и у вас есть об этом какое-то своё мнение. Поделитесь им со мной, желательно выделив в этом то, во что вы верите сами и то, о чём слышали - но не согласны с этим.
Пока с вас хватит

[оля]

понятно)))начну по порядку...

первое;на данный момент,(по сравнению какой я сюда пришла),мне намного лучше,благодаря Людмиле Николаевне,так как состою в групповой терапии...Я не могу свободно передвигаться ,т. е. не могу одна сесть в транспорт и проехать больше двух остановок и не могу одна дойти до метро ,которое находится в 15 минутах от моего дома,с кем то хожу и езжу уже!, гуляем по городу,за городом,а одна не могу,НО не так давно,наверное с год,я и с кем то не могла не могла сидеть одна дома ,у меня сразу приступ паники начинался и появлялось ощущение что умирала,сейчас сижу одна и днем и ночью(если приходится конечно)
Сестра вот двоюродная третий год к себе в гости зовет,живет она в Синявино 50 мин на машине,а я не соглашаюсь боюсь что мне там плохо станет,а там ни одной больницы нету,в общем то и сильно плохо мне было очень давно ,года два назад...,страх страха только не прошел,и иногда посещает меня, не забывает например на этих выходных решилась поехать в зоопарк с ребенком(имею дочь 3,5 года)и с другом,все было замечательно,но как только на обратном пути подошла к метро и подумала о том ,как я смогу доехать до дома,как и приступ не заставил себя долго ждать,но перед другом я не могу плохо выглядеть поэтому приступ не был сильным,да и он видя что мне становится плохо обнял меня и стало отступать.До дома доехала но потом плохо спала и болела голова ,у меня вообще приступы раньше сопровождались очень сильной головной болью,ощущение что голову сжимают тисками,я переставала соображать и очень боялась за своего ребенка,что не могла с ней гулять и сидеть одна дома.Ходила по врачам,они только разводили руками и ставили диагноз ВСД,а на вопрос что это,не внятно отвечали,более продвинутые отправляли на консультацию в психушку,но "психом" себя не считаю поэтому не поехала туда,да собственно и доехать то до этого "заведения" я не могла
Только здесь я узнала что такое ПА и что я не одна,со своей проблемой и мы стали усиленно друг другу помогать, под наблюдением выше упомянутой Л.Н.)))
Не написала что началось это, года три на зад с небольшим,после родов на пятый месяц,до беременности помню, было такое раза два ,Но я не придавала этому ни какого значения,а вот после не спанных ночей с ребенком,да нервных ссор ,теперь уже с бывшим мужем или почти бывшим накрыло меня окончательно...
С помощью групповой интернет-терапии,я более менее стала приходить в себя,и еще огромное значение имеет ,появление в моей жизни любви,до того как он появился я мир видела в сером цвете,смотрела на закат и не понимала что происходит с "красками",почему все темное,казалось что солнце по другому светит.А потов влюбилась,чувство оказалось взаимно,и мир наполнился красками.Я ему все про себя рассказала,он не испугался ,и начал меня почти силой вытаскивать,первый раз на трамвай меня посадил, я чуть в обморок там не упала,проехала две остановки...так по чуть-чуть заставлял меня выходить в люди,я и сейчас на многое решаюсь только чтобы его порадовать,он мой локомотив ,стимул...огорчает только то ,что я сама для себя не могу...

ой...ко мне пришли допишу потом

[оля]

Самый сильный приступ был 3 года назад,мы тогда с мужем с ребенком ехали от его родителей,ехать надо было два часа на машине из пригорода,везли нас соседи его родителей,и вот за 40 мин до дома,мне вдруг стало плохо,дышать тяжело,голова сжимается,дикий страх,ощущение тупика,замкнутого пространства,в глазах начало темнеть,я стала тяжело дышать...И вот тогда муж нет чтобы меня успокоить,поддержать,попросить остановиться или что то в этом роде...он начал на меня шипеть что я его позорю перед этими людьми(не могу ему этого простить до сих пор)мне из за этого еще хуже стало,еле до дома доехала...собственно после этого я и перестала ездить на машине и на всех видах транспорта ,и потом в добавок выяснилось что я еще не могу и далеко от дома ходить,я даже вокруг дома боялась обойти,а до 12 парадных,вот только год назад начала сама ходить до магазина,а так дальше 100 метров ни-ни,и ребенок то у меня теперь боится ездить куда то все дети рвутся в аквапарк ,а моя ни в какую,ревет и все,буду говорит одна дома сидеть,а я ездила, с другом ,очень понравилось и приступа не было,совсем чуть-чуть в раздевалке, когда мне пришлось не надолго расстаться с "ним"

[оля]

Самый сильный приступ был 3 года назад,мы тогда с мужем с ребенком ехали от его родителей,ехать надо было два часа на машине из пригорода,везли нас соседи его родителей,и вот за 40 мин до дома,мне вдруг стало плохо,дышать тяжело,голова сжимается,дикий страх,ощущение тупика,замкнутого пространства,в глазах начало темнеть,я стала тяжело дышать...И вот тогда муж нет чтобы меня успокоить,поддержать,попросить остановиться или что то в этом роде...он начал на меня шипеть что я его позорю перед этими людьми(не могу ему этого простить до сих пор)мне из за этого еще хуже стало,еле до дома доехала...собственно после этого я и перестала ездить на машине и на всех видах транспорта ,и потом в добавок выяснилось что я еще не могу и далеко от дома ходить,я даже вокруг дома боялась обойти,а до 12 парадных,вот только год назад начала сама ходить до магазина,а так дальше 100 метров ни-ни,и ребенок то у меня теперь боится ездить куда то все дети рвутся в аквапарк ,а моя ни в какую,ревет и все,буду говорит одна дома сидеть,а я ездила, с другом ,очень понравилось и приступа не было,совсем чуть-чуть в раздевалке, когда мне пришлось не надолго расстаться с "ним"

[оля]

родители:
мама родилась в деревне, в полной семье из четырех детей была самая старшая.В 17 уехала в Питер,вышла за муж, родила сына,развелась.Жила в общежитии ,работала,встретила моего отца.Он предложил ей за муж,и она подумала,кому еще она нужна с ребенком и согласилась.Как она мне говорила,что она его не любила ,просто он тогда показал себя не пьющим и не курящим,такой "положительный герой" ...потом родилась Я,и как оказалась ошибка ждали то мальчика,и приготовили все синенькое,папашка запил,говорит буду пить пока сына мне не родишь и пил...пил и постукивал мать,на моих глазах было очень много драк скандалов и слез,через шесть лет родился мой младший брат,папашка продолжал пить,но теперь уже от радости,пил и бил маму,я плакала и очень боялась его приходов с работы,я даже различала по тому как он открывает замок,трезвый он или нет,все детство на нервиках...меня периодически отсылали в деревню,там я отдыхала.Мама умерла в 1997 г от рака.

Папа тоже приехал в Питер из деревни,нашел самую красивую девушку,как он мне рассказывал,и влюбился.Но все время за что то был зол на мать,наверно за ее не любовь или еще за что то Все кроме скандалов от нас тщательно скрывалось
Папашка так подпортил мне нервишки,что добрым словом его редко вспоминаю,даже после смерти матери он умудрялся "пить кровь" ,так как крыша то у него поехала,и он не соображал что к чему,когда пьян,но все окружающие люди,те кто были вне семьи,о нем только хорошего мнения,говорят был очень добрым,веселым и щедрым,в принципе я с этим согласна Умер 2004 ,кто то на улице его ударил...

Осталась я жить со своими братьями в трешке,живем как в комуналке,друг с другом не почти общаемся,точнее я то с ними общаюсь,а вот они между собой вообще ни когда не разговаривают .Старший злой не общительный,мой папа его не любил,поэтому он вырос обиженным на весь мир,и думает что все ему должны мы с младшим не редко от него "огребали" простите за выражение они холосты детей нет,одному 40 ,другому28,(мне кстати 34) не видят смысла жениться правильно... примера то положительного не показали я тоже все определиться не могу...