Форум медицинских и психологических консультаций
Правила форумаПравила форума    Отслеживаемые темыОтслеживаемые темы   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 RSSПодписка на новые темы   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Доктор, меня не замечают...
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4 ... 17, 18, 19  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум медицинских и психологических консультаций -> Архив Интернет-психотерапии
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Полина



Зарегистрирован: 07.05.2008
Сообщения: 147
Откуда: Питер

Сообщение: #31   СообщениеДобавлено: Пн Сен 15, 2008 8:50 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Филатова Т.Г. писал(а):
Полина писал(а):
Внутренняя вера в собственные силы и правоту? Но это качество вроде и у меня имеется.

Если это есть, тогда отчего страх и скованность?

И еще: самоуверенность звучит не очень, как насчет "уверенности в себе"?


Про качество - это я имела в виду последнее, т.е увлеченность предметом.

А про уверенность в себе - это верно подмечено, мне этого не хватает несмотря на то, что я себя не считаю глупее или хуже других. Но вспоминаю, что даже в школе, хотя я единственная в классе владела немецким ОЧЕНЬ хорошо (мы жили в Германии какое-то время) на вопрос кто считает, что хорошо знает язык и может помочь с переводом я тихо отмалчивалась, взвешивая "а действительно ли я смогу помочь с переводом? а вдруг ошибусь?" и т.д В итоге взяли девочку, которая обьективно знала язык гораздо хуже. Я немного потеряла, но на себя злилась, что я растяпа и не могу себя достойно оценить.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Полина



Зарегистрирован: 07.05.2008
Сообщения: 147
Откуда: Питер

Сообщение: #32   СообщениеДобавлено: Пн Сен 15, 2008 8:54 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Осталось только узнать - это лечится? Боюсь одного осознания проблемы мне мало Embarassed
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Филатова Т.Г.
Консультант


Зарегистрирован: 28.11.2007
Сообщения: 1428
Откуда: Спб

Сообщение: #33   СообщениеДобавлено: Вт Сен 16, 2008 7:48 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Здравствуйте, Полина!
Полина писал(а):
Осталось только узнать - это лечится? Боюсь одного осознания проблемы мне мало

Будем работать. Laughing
А осознание это уже немало.

Полина писал(а):
1. Хочу научиться общаться с окружающими, заводить новые знакомства
2. Хочу перестать боятся публичных выступлений, научится высказывать свою точку зрения и получать от этого удовольствие


Учитывая Ваше осознание, как насчет переформулировки цели?
Повысить самооценку.

_________________
С уважением, Филатова Татьяна Генриховна.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Полина



Зарегистрирован: 07.05.2008
Сообщения: 147
Откуда: Питер

Сообщение: #34   СообщениеДобавлено: Вт Сен 16, 2008 8:40 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Хорошая цель. Laughing
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Филатова Т.Г.
Консультант


Зарегистрирован: 28.11.2007
Сообщения: 1428
Откуда: Спб

Сообщение: #35   СообщениеДобавлено: Вт Сен 16, 2008 12:34 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Хорошо. Значит принимаем:
Цель 1.Повысить самооценку.
Теперь критерии к ней.

_________________
С уважением, Филатова Татьяна Генриховна.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Филатова Т.Г.
Консультант


Зарегистрирован: 28.11.2007
Сообщения: 1428
Откуда: Спб

Сообщение: #36   СообщениеДобавлено: Вт Сен 16, 2008 12:38 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

И еще: при формулировке не используйте частицу"не". Наше подсознание не воспринимает эту частицу, и получается совсем обратное желаемому результату. Удачи! Smile
_________________
С уважением, Филатова Татьяна Генриховна.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Полина



Зарегистрирован: 07.05.2008
Сообщения: 147
Откуда: Питер

Сообщение: #37   СообщениеДобавлено: Ср Сен 17, 2008 2:34 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я пойму, что достигла цели, когда буду с удовольствием участвовать в дискуссиях и начну открыто высказывать свою точку зрения, а также отстаивать ее; перестану боятся публичных выступлений; буду адекватно и спокойно реагировать на критику; научусь заводить новые знакомства; буду проявлять активность в тех вопросах, которыми владею; перестану беспокоится на тему того, что думают обо мне другие, если кто-то мне нахамит или обидит научусь реагировать спокойно и воспринимать это как проблемы того, кто нахамил; свои ошибки я буду считать приобретением опыта; я научусь больше доверять себе и своему мнению, поверю в собственные силы, не только пойму, но и почувствую, что я целостная и самодостаточная личность.
Если Вы спросите, что мешает сейчас так себя чувствовать, я сразу отвечу, что не знаю. Умом я вроде понимаю, как надо бы, но на деле получается плохо...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Полина



Зарегистрирован: 07.05.2008
Сообщения: 147
Откуда: Питер

Сообщение: #38   СообщениеДобавлено: Ср Сен 17, 2008 2:37 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да, вот еще пожалуй обьективный критерий - окружающие начнут меня замечать и считаться с моим мнением.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Филатова Т.Г.
Консультант


Зарегистрирован: 28.11.2007
Сообщения: 1428
Откуда: Спб

Сообщение: #39   СообщениеДобавлено: Ср Сен 17, 2008 9:17 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Полина писал(а):
1. Хочу научиться общаться с окружающими, заводить новые знакомства
2. Хочу перестать боятся публичных выступлений, научится высказывать свою точку зрения и получать от этого удовольствие
4. Хочу научиться решать конфликты мирным путем,
5. Хочу научится адекватно реагировать на критику

Правильно ли я вас поняла, что все эти цели можно свести к одной:
Цитата:
1.Повысить самооценку.

Учитывая критерии к цели, которые Вы описали.

_________________
С уважением, Филатова Татьяна Генриховна.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Полина



Зарегистрирован: 07.05.2008
Сообщения: 147
Откуда: Питер

Сообщение: #40   СообщениеДобавлено: Ср Сен 17, 2008 9:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да, все верно. Получается, что проблема в самооценке.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Филатова Т.Г.
Консультант


Зарегистрирован: 28.11.2007
Сообщения: 1428
Откуда: Спб

Сообщение: #41   СообщениеДобавлено: Ср Сен 17, 2008 9:52 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Попробуем подвести промежуточные итоги по целям.
Итак:
1. Повысить самооценку
2. Научиться получать удовольствие от общения с ребенком
3. Научится получать удовольствие от интимных отношений
Согласны или хотите что-нибудь изменить?

И теперь:
Полина писал(а):
7. Хочу научится не боятся быть счастливой


Вы уже знаете, что нужно сформулировать без "не".

_________________
С уважением, Филатова Татьяна Генриховна.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Полина



Зарегистрирован: 07.05.2008
Сообщения: 147
Откуда: Питер

Сообщение: #42   СообщениеДобавлено: Пт Сен 19, 2008 12:53 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Согласна.
п.7 Хочу научится быть счастливой. Без *не* Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Филатова Т.Г.
Консультант


Зарегистрирован: 28.11.2007
Сообщения: 1428
Откуда: Спб

Сообщение: #43   СообщениеДобавлено: Пт Сен 19, 2008 5:41 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Здравствуйте, Полина!
На мой взгляд
Полина писал(а):
научится быть счастливой.

может быть критерием ко всем целям
Цитата:
1. Повысить самооценку
2. Научиться получать удовольствие от общения с ребенком
3. Научится получать удовольствие от интимных отношений

Или Вы думаете иначе?

_________________
С уважением, Филатова Татьяна Генриховна.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Полина



Зарегистрирован: 07.05.2008
Сообщения: 147
Откуда: Питер

Сообщение: #44   СообщениеДобавлено: Сб Сен 20, 2008 6:58 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Согласна. Это скорее критерий, чем цель. Звучит хорошо. Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Филатова Т.Г.
Консультант


Зарегистрирован: 28.11.2007
Сообщения: 1428
Откуда: Спб

Сообщение: #45   СообщениеДобавлено: Сб Сен 20, 2008 10:22 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Добрый вечер, Полина!
Давайте разберемся с целью:
2. Научиться получать удовольствие от общения с ребенком

Полина писал(а):
Я избавлюсь от чувства вины за то, что я провожу с ребенком мало времени и буду получать удовольствие в те часы, когда я с ним занимаюсь, а не думать что мне еще надо сделать, как бы поскорее уложить его спать, а потом мучится от чувства вины, что я опять не эффективно провожу с ним время

Я не поняла, что Вы вкладываете в понятие "получать удовольствие", кроме "не испытывать чувства вины".
Сформулируйте этот критерий, чтобы было понятно и мне и Вам.

_________________
С уважением, Филатова Татьяна Генриховна.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум медицинских и психологических консультаций -> Архив Интернет-психотерапии Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4 ... 17, 18, 19  След.
Страница 3 из 19

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
 

© Караваев В.Н.