Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Savanna
Зарегистрирован: 07.06.2008 Сообщения: 157
|
Сообщение: #1 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 12:09 am Заголовок сообщения: Просьба об онлайн-терапии |
|
|
Здравствуйте.
Я сразу обозначу мою просьбу в начале сообщения, чтобы прояснить ситуацию.
Мне нужна помощь. Психологическая, психотерапевтическая. Я живу не в России, по этой причине очную помощь получить не могу (на местном языке говорю пока плохо, на английском хорошо, но не готова обсуждать на нем психологические проблемы). Может ли кто-то взять меня на консультацию онлайн здесь на форуме или приватно (аська, почта, личные сообщения форума - вопрос оплаты готова обсудить в частном порядке)? Пожалуйста!!
Ситуация в том, что у меня полный внутренний разлад с собой и, как следствие, неприятности в семье. Брак разваливается.
У меня трудный характер. Я интроверт с отсутствием какого-либо желания хотя бы немного общаться с людьми. Мне комфортно с самой собой, очное общение я принимаю только с очень близкими людьми, с прочими – аська и почта мое спасение. Порой мое нежелание общаться переходит в мизантропию. Людей я не люблю и не принимаю в принципе (за редким исключением), но иногда эта нелюбовь обостряется до предела.
Я крайне вспыльчива (хотя быстро отхожу) и очень раздражительна, из разряда «бесит все». Муж также считает, что я вижу вокруг только плохое и постоянно ною. Я стараюсь себя контролировать в этом плане, но не очень получается. Плюс тревожность, обидчивость и местами мнительность.
На сегодня основное беспокойство вызывают мой обостренный перфекционизм, который, кажется, ведет меня к паранойе.
Пример 1. Я не выношу беспорядка. Любой хаос вызывает у меня просто нервный тик. Я могу умирать вечером от усталости, но никогда не оставлю грязную посуду в раковине, крошки на столе, грязь в прихожей. Если вещь покидает свое обычное место, я возвращаю ее обратно. Немедленно. В быту это выражается в том, что я хожу за мужем след в след и убираю то, что он вытащил из шкафов. Его это, разумеется, раздражает.
Вся домашняя работа – на мне, я сама ее взвалила на себя, потому что либо я сделаю все сама сразу и хорошо, либо буду переделывать за мужем, потому что меня не устраивает качество его помощи.
Пример 2. Если мне нужно куда-то уйти из дома. Я проверяю, закрыты ли окна, выключен ли телевизор/компьютер/радио, снят ли с плиты чайник, выключен ли везде свет… При этом мне нужно проговорить вслух «окна закрыты», «чайник снят», в противном случае я просто не могу потом вспомнить наверняка, что я все это проверила. Могу выйти из квартиры и снова вернуться, чтобы проверить еще раз. Когда закрываю дверь – считаю обороты ключа. Потом толкаю ее – проверяю, закрыта ли. Уходя, оглядываюсь, что она точно закрыта. Могу уже отойти от дома и вернуться, чтобы еще раз проверить, закрыла ли я двери, выключила ли газ… Кажется, это называется навязчивыми состояниями.
Пример 3. В моей жизни есть определенные ритуалы, отход от которых дается мне очень трудно. По субботам у меня уборка. Если я ее не сделаю, я внутренне сожру себя за это. По воскресеньям у меня маникюр. Та же история. Именно поэтому я по выходным обычно торчу дома, чтобы не нарушать ритуалы, и именно поэтому я не терплю гостей у себя и не хожу в гости сама, за что муж меня порицает. У меня есть определенная последовательность действий, когда я встаю утром; когда собираюсь на работу; когда крашусь; когда принимаю душ. Я понимаю, что я зациклена. У меня в голове миллион списков, в которых я ставлю галочки «сделано-не сделано», и пока что-то не сделано, оно висит надо мной, как дамоклов меч. Иногда я сознательно отхожу от рутинных ритуалов, но потом стараюсь их все равно нагнать, потому что иначе – дикий внутренний дискомфорт и раздражение на себя и окружающую обстановку.
Это основные моменты, которые меня тревожат. Есть еще кучка других.
Общее мое состояние: почти постоянная подавленность, частые смены настроения, чувство «некому поплакаться» (кроме меня и мужа, здесь никого нет, друзей тоже нет) и «так больше не могу, а как изменить ситуацию, не знаю». Вообще очень фигово я себя чувствую, если честно.
С мужем отношения очень натянутые, мы с ним почти перманентно в ссоре. Можно сказать, что где-то на грани развода.
У меня было несколько очных консультаций год назад с психотерапевтом, не могу сказать, что очень успешных. Два раза пила курсом афобазол. Первый раз порхала, как бабочка. Второй раз позитивное действие было не так выражено.
Я прошла тесты, ссылки на которые нашла в других темах.
Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Степень выраженности депрессии: 19 баллов
Вероятно, есть причины для беспокойства. Задумайтесь...
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Умеренно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 9
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.
Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Результаты обработки теста:
Ложь: 1
Аггравация: 4
Экстраверсия: 0
Спонтанность: 3
Агрессивность: 3
Ригидность: 5
Интроверсия: 9
Сензитивность: 3
Тревожность: 8
Лабильность: 4
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.
Простите, что так долго получилось.
Я очень жду ответ.
Спасибо.
PS Я дублирую свое сообщение так, как публиковала его на другом форуме. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Козлова Л.Н. Admin
Зарегистрирован: 25.11.2007 Сообщения: 11718 Откуда: Санкт-Петербург
|
Сообщение: #2 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 10:15 am Заголовок сообщения: |
|
|
Здравствуйте, Savanna.
Сообщите свой возраст, как давно у вас появились ритуалы, какие события этому предшествовали.
Какая у вас была родительская семья? Какими особенностями обладала она и члены семьи? _________________ С уважением, Козлова Людмила Николаевна
«Всегда есть надежда, что ваша жизнь может измениться, потому что в каждый ее момент вы узнаете что-то новое» В. Сатир |
|
Вернуться к началу |
|
|
Savanna
Зарегистрирован: 07.06.2008 Сообщения: 157
|
Сообщение: #3 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 10:37 am Заголовок сообщения: |
|
|
Здравствуйте!
Мне 27 лет.
Ритуалы были всегда, сколько себя помню. Еще в средней школе писала себе списки на бумажке, что-то типа планов, и по ним действовала. Самый приятный момент - вычеркнуть то, что сделала. В институте завела себе ежедневник, все туда записывала и планировала.
Я не могу действовать спонтанно. Например: вечером муж сообщает, что наши знакомые компанией едут за город, и предлагает ехать с ними. Меня это страшно раздражает и выбивает из привычной колеи, даже если на завтра у меня нет ничего особенного из дел. Мне всегда необходима пара дней на размышления и внутреннюю подготовку. Это одно из многочисленных разногласий с мужем, потому что он чаще всего ездит один, и его претензия: "все едут с женами, а я еду один, как дурак".
Родительская семья была в некотором роде для меня недостижимым идеалом отношений: мама любит папу, папа любит маму, родители при мне ни разу не поссорились и не повысили друг на друга голос. Я первый ребенок, долгожданный и обласканный.
У меня есть сестра, младше меня на 4 года. Когда она родилась, у меня была страшная ревность к ней по отношению к родителям, продолжалось так лет до 14 (моих). Потом все стало меняться, сейчас я могу сказать, что мы с ней очень близки, она мне лучшая подруга (с учетом, что других подруг у меня нет вообще). |
|
Вернуться к началу |
|
|
Козлова Л.Н. Admin
Зарегистрирован: 25.11.2007 Сообщения: 11718 Откуда: Санкт-Петербург
|
Сообщение: #4 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 11:01 am Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | Родительская семья была в некотором роде для меня недостижимым идеалом отношений: мама любит папу, папа любит маму, родители при мне ни разу не поссорились и не повысили друг на друга голос. |
Как это им удавалось, как вы думаете ?
Кто-нибудь из родителей любит до такой степени порядок и организованность или наоборот страдает от неорганизованности? _________________ С уважением, Козлова Людмила Николаевна
«Всегда есть надежда, что ваша жизнь может измениться, потому что в каждый ее момент вы узнаете что-то новое» В. Сатир |
|
Вернуться к началу |
|
|
Savanna
Зарегистрирован: 07.06.2008 Сообщения: 157
|
Сообщение: #5 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 2:03 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Честно говоря, я не знаю.
Мама очень уравновешенный человек, папа - наоборот, эмоциональный. По вопросам быта у них никогда не было разногласий. По-моему, у них вообще не было разногласий. Во всяком случае, я их никогда не замечала.
Козлова Л.Н. писал(а): | Кто-нибудь из родителей любит до такой степени порядок и организованность или наоборот страдает от неорганизованности? |
Из родителей - нет. Папа скорее склонен к "творческому беспорядку", мама организованный человек, но без фанатизма.
Бабушка (мамина мама) помешана на чистоте и порядке (тот случай, когда даже какие-нибудь тряпки-обрезки на выброс постираны, поглажены и разложены по цветам). Наверное, эту черту я взяла от нее. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Козлова Л.Н. Admin
Зарегистрирован: 25.11.2007 Сообщения: 11718 Откуда: Санкт-Петербург
|
Сообщение: #6 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 2:09 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | Папа скорее склонен к "творческому беспорядку", мама организованный человек, но без фанатизма. |
Как мама относилась к этой черте папы?
Цитата: | Бабушка (мамина мама) помешана на чистоте и порядке (тот случай, когда даже какие-нибудь тряпки-обрезки на выброс постираны, поглажены и разложены по цветам). Наверное, эту черту я взяла от нее. |
Бабушка жила в вашей семье? _________________ С уважением, Козлова Людмила Николаевна
«Всегда есть надежда, что ваша жизнь может измениться, потому что в каждый ее момент вы узнаете что-то новое» В. Сатир |
|
Вернуться к началу |
|
|
Savanna
Зарегистрирован: 07.06.2008 Сообщения: 157
|
Сообщение: #7 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 2:21 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Относилась терпимо. Я бы даже сказала, философски: ну вот такая особенность у человека. У папы свой стол и шкафы, где он хранит свои бумаги и книги. Мама там ничего не трогает. То, что разбросано за пределами этой территории, прибирает сама. Я никогда не слышала, чтобы она как-то жаловалась или сетовала на это. Принимает, как данность.
Да, бабушка жила с нами, вела хозяйство, готовила, сидела со мной и сестрой. Так было после того, как мама вышла на работу после второго декрета. Я, честно говоря, в свои ранние годы помню скорее как жизнь с бабушкой, потому что родители работали. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Козлова Л.Н. Admin
Зарегистрирован: 25.11.2007 Сообщения: 11718 Откуда: Санкт-Петербург
|
Сообщение: #8 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 2:30 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Как относилась бабушка к "нарушителям порядка"? _________________ С уважением, Козлова Людмила Николаевна
«Всегда есть надежда, что ваша жизнь может измениться, потому что в каждый ее момент вы узнаете что-то новое» В. Сатир |
|
Вернуться к началу |
|
|
Savanna
Зарегистрирован: 07.06.2008 Сообщения: 157
|
Сообщение: #9 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 2:56 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Могла побрюзжать: "Вот, поели, посуду бросили". (У меня такой же пунктик: поел - сразу помой посуду и убери на кухне, и мужа я на эту тему серьезно пилю, не могу удержаться.)
Могла навести собственный порядок в наших и родительских шкафах, потому что там "все комком". Маме это не нравилось, потому что потом она ничего не могла найти. Но до открытого недовольства доходило крайне редко: бабушка у нас человек очень обидчивый, долго потом отходит.
Когда я была в начальной школе и уже могла поддерживать порядок в своем шкафу и на школьном столе, бабушка, помню, радовалась, что я складываю вещи "по струночке", у меня всегда все на месте и по порядку. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Козлова Л.Н. Admin
Зарегистрирован: 25.11.2007 Сообщения: 11718 Откуда: Санкт-Петербург
|
Сообщение: #10 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 3:13 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Т.е. порядок в шкафах и других местах - это способ защитить свое личностное пространство, свою территорию от вторжения постороннего пусть и родного человека? _________________ С уважением, Козлова Людмила Николаевна
«Всегда есть надежда, что ваша жизнь может измениться, потому что в каждый ее момент вы узнаете что-то новое» В. Сатир |
|
Вернуться к началу |
|
|
Savanna
Зарегистрирован: 07.06.2008 Сообщения: 157
|
Сообщение: #11 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 3:53 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Эээ... Я никогда об этом не думала в таком контексте.
Недавно меня посетила мысль, что это попытка хоть что-то контролировать в своей жизни. Я могу раскладывать вещи так, как хочется мне, и сохранять этот порядок. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Козлова Л.Н. Admin
Зарегистрирован: 25.11.2007 Сообщения: 11718 Откуда: Санкт-Петербург
|
Сообщение: #12 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 6:59 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Более-менее все понятно. Важно, что вы готовы работать и меняться. Для этого я и задавала вопросы.
Теперь принимайте решение. Приватную терапию за деньги проводят Караваев В.Н. и я. Можете списаться через личку.
Или ставим вас в очередь и ждите, когда освободится консультант. _________________ С уважением, Козлова Людмила Николаевна
«Всегда есть надежда, что ваша жизнь может измениться, потому что в каждый ее момент вы узнаете что-то новое» В. Сатир |
|
Вернуться к началу |
|
|
Savanna
Зарегистрирован: 07.06.2008 Сообщения: 157
|
Сообщение: #13 Добавлено: Вс Июн 08, 2008 10:32 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Людмила Николаевна, спасибо.
Отправила Вам личное сообщение. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Savanna
Зарегистрирован: 07.06.2008 Сообщения: 157
|
Сообщение: #14 Добавлено: Вс Ноя 30, 2008 3:28 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Добрый день.
Получила рассылку с сайта, подтверждаю, что моя тема актуальна.
Спасибо. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Филатова Т.Г. Консультант
Зарегистрирован: 28.11.2007 Сообщения: 1428 Откуда: Спб
|
Сообщение: #15 Добавлено: Сб Дек 20, 2008 12:48 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Здравствуйте, Savanna!
Хочу предложить Вам свою кандидатуру в качестве терапевта. Есть возражения? _________________ С уважением, Филатова Татьяна Генриховна. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
|
|