Созависимость

[И.Н.Рязанова]

Здрвствуйте, Janechka!
Если Ваша просьба о помощи он-дайн еще актуальна, хочу предложить себя в качестве Вашего консультанта.

[Janechka]

Здравствуйте, Ирина Николаевна. Да, просьба еще актуальна.

[И.Н.Рязанова]

Здравствуйте, Евгения!
Расскажите, пожалуйста, что сейчас происходит в Вашей жизни в связи с обозначенной проблемой и как Вы на данном этапе видите помощь Вам?

[Janechka]

Здравствуйте, Ирина Николаевна.
Сейчас в моей жизни происходит следующее:
со своим гражданским мужем я все же рассталась... С момента написания первого сообщения здесь это произошло уже в третий раз, полгода назад, то есть с марта месяца этого года у меня нет отношений ни с ним, ни с кем либо еще. Знакомства разные были, но меня все время гложет, что человек может оказаться алкоголиком, что я снова буду жить не своей жизнью, буду терпеть его запои и прочее... В общем, на данный момент, уже имея негативный опыт и обладая знаниями о своей созависимости, боюсь, что дальше будет так же.
На данный момент есть молодой человек. который за мной ухаживает и вроде как даже намекает на продолжительные отношения, но я пока по отношению к нему заняла позицию наблюдателя. Сейчас мне важно разобраться с тем, как себя вести, чтобы не поддаваться на манипуляции зависимого человека. То есть построить собственную стратегию поведения, стратегию человека, умеющего говорить "нет" тогда, когда им пытаются манипулировать, пытаются "втянуть" в свою игру.

[И.Н.Рязанова]

Добрый день, Евгения!
Спасибо за быстрый отклик.
Если я правильно поняла Ваш запрос, Вы ожидаете от меня помощи в построении этой самой стратегии, я бы даже уточнила антистратегии, стратегии совладания. То есть, по сути это способы поведения в конкретных ситуациях, в которых до сих пор Вам было сложно говорить "нет" и справляться с манипуляциями. Отсутствие таких стратегий, насколько я понимаю, не позволяет Вам продвинуться в новых отношениях. Вы боитесь своей склонности к созависимому поведению. Однако одновременно с этим Вы сказали, что полгода как расстались с бывшим гражданским мужем уже окончательно. Что, как Вы думаете, все же помогло Вам это сделать?

[Janechka]

Да, вы поняли меня правильно - меня интересуют именно способы поведения в конкретных ситуациях.
С гражданским мужем получилось так:
У него начался очередной запой, он снова съехал к родителям, но при этом так получилось, что он оставил меня без денег. И вот во время выяснения отношений по телефону и моих просьб о том, чтобы он привез мне деньги, потому как мне сына не на что кормить, он сказал мне: "а при чем здесь твой сын и мои деньги". Именно этот выпад в сторону моего ребенка и стал той самой последней каплей, после которой в голове что-то щелкнуло и не позволило вернуться в эти отношения.
До этого он никогда не позволял себе подобные высказывания и подобное отношение в адрес сына, сам настаивал на том, чтобы его называли папой, воспитывал, занимался ребенком и когда нужны были деньги на что-то для ребенка - находил и тратил без разговоров. А тут вот так...
А сейчас вот прокручиваю события в голове заново - возникают другие мысли. Охладела к нему как к мужчине я еще до расставания, выгоды от симбиоза "зависимый-созависимый" стало становиться меньше и меньше, больше - неудобств.

Полгода назад, когда он ушел, мне было очень плохо. Я усилием воли сдерживала себя чтобы не звонить и не писать, около месяца у меня не было аппетита, я плохо спала. Я для себя объясняю такое состояние привычкой, ну и отсутствием у меня своего "я" - очень долго моя жизнь зависела от другого человека, я на него опиралась, "висела" на нем. С его стороны было то же самое.

Так же справится с собой мне помогла подруга. Точнее: у подруги летом был переезд, а у меня большой отпуск, и я помогала ей с переездом, с ремонтом... то есть я переключилась с себя. со своих проблем на то, что происходило у нее. И это, честно говоря, мне не очень нравится. Получается, что за полгода в моей голове ничего не изменилось - как не было у меня "я", так оно особо и не образовалось, я просто переключилась с одног очеловека на другого - на подругу.

Сейчас, спустя полгода, я обращалась к бывшему гражданскому мужу за советом относительно автомобиля, он меня проконсультировал и помог, но ни словом ни взглядом не обмолвился на счет прошлого. И я вела разговор исключительно по делу, не спрашивая ни как его жизнь, ни чем занимается.

хм, наверное, немного сумбурно получилось, но вы задавайте вопросы - для самой неожиданно, как простой вроде вы вопрос так много мыслей вызвал

[И.Н.Рязанова]

[Janechka]

Да, я понимаю, что способы буду искать самостоятельно. А помощь рассчитываю получить именно в задании направления - где искать, куда двигаться, например в качестве вопросов к размышлению.

Моя цель в данной работе: научиться быть самостоятельной, "полноценной", достаточной, умеющей самостоятельно принимать решения, самостоятельно выбирать способы действия и самостоятельно решать, чем я хочу, чем буду и чем мне надо заниматься в каждый момент времени.

[И.Н.Рязанова]

[Janechka]

Здравствуйте, Ирина Николаевна!
Главное, связующее, звено - это самостоятельность, несомненно. На данный момент мне очень сложно делать что-то одной. я все время ищу себе кого-то для компании - будь то поход в магазин или поездка на техосмотр... Думаю, как только я перестану искать кого-то себе в поддержку, особенно в тех делах, которые важны лично мне - тогда и можно будет считать, что я стала самостоятельной.

[И.Н.Рязанова]

Здравствуйте, Евгения!

Если я верно поняла, выхотите стать самостоятельной и научиться обходиться без компании (той компании, которая вам нужна просто ради заполнения пустоты и одиночества). Есть такая сказка про маленького олененка Бэмби. Отец-олень, который был Вожаком, укоризненно говорил ему: "Ты не можешь быть один? Стыдись!" Я хотела бы провести границу между понятием быть-одному и одиночеством. Можете ли вы для начала сама сказать, есть ли для вас разница мкежду ними, и если есть, то в чем она?

Я смиогу отвечать на Ваши посты не реже раза в два- три дня. Того же ожидаю от Вас. Если Вам подходит такая периодичность, будем считать что мы заколючили с Вами контракт для работы по поиску Вашей самостоятельности. Из уважения друг к другу предлагаю предупреждать об отъездах и форсмажорах, которые не позволяют вовремя ответить.

[Janechka]

Ирина Николаевна, такая периодичность меня устраивает. Да, конечно, в случае отъезда или форс-мажора я обязательно предупрежу заранее.

Что касается одной и одиночества... Я нормально себя чувствую в одиночестве. Если я дома - я могу себя занять чем-то, я увлекаюсь собиранием паззлов, или провожу время за компьютером, или смотрю какое-нибудь кино, или читаю книгу. Да и по дому могу найти себе занятие. Если ничего такого нет, а хочется пойти погулять - я буду искать себе компанию для прогулки, одна я гулять не пойду. Даже просто пройтись проветриться, прогуляться по магазинам, съездить в Мегу или в Ашан, на техосмотр, в театр, в кино, ну и т.п. - не могу одна, и все тут. Мне нужен кто-то, за кого я буду... держаться? да, наверное, так... То есть, быть в одиночестве там, где чужой человек очень редок - это для меня комфортно, а быть в одиночестве среди множества незнакомых или знакомых условно - очень некомфортно.

Хм, я даже когда перехожу дорогу, если не одна - обязательно держусь за кого-нибудь. Потому что боюсь. В ситуации с дорогой боюсь, что он пойдет, а я о становлюсь, или наоборот, и таким образом мы можем создать опасную ситуацию как для себя, так и для водителей... вот сейчас думаю об этом и хочется написать слово "диссонанс"... боюсь быть в диссонансе с окружающими? нет... Наверное, боюсь быть не со всеми... Боюсь быть самой по себе, хотя и очень этого хочу. Быть одному - это значит быть независимым, свободным от общественного мнения и обсуждения, вернее - равнодушным к ним.

Для меня есть разница между понятиями "один" и "одиночество". Одиночество - это то, как человек проводит какой-то промежуток времени. Например: у меня сегодня вечер одиночества, я занимаюсь собой. У самого слова, пожалуй, есть негативная окраска - но это скорее штамп. Мне иногда даже нравится побыть в одиночестве, вот кстати: за рулем! Я очень люблю водить машину. и делаю это с огромным удовольствием именно одна. Вот в этой ситуации пассажиры меня несколько напрягают - приходится с ними считаться, делать музыку тише или курить меньше . Вот ездить я предпочитаю в одиночестве, и тут оно однозначно окрашено позитивно.
Быть одному - ну, про это я написала чуть выше. Для меня это больше не про быть одному в буквальном смысле. а про мировоззрение, мироощущение. То есть, можно быть половинкой, а можно - одним целым человеком. Это то, кем я боюсь быть, и искренне завидую тем, кто таким быть может.

[И.Н.Рязанова]

Здравствуйте, Евгения!

[Janechka]

Здравствуйте, Ирина Николаевна.

[Janechka]

Извиняюсь, какие-то проблемы со связью... Сообщение почему-то продублировалось...