Необходимость индивидуальной психотерапии

[таня]

Я работаю в группе,но осознаю,что мне необходима индивидуальная психотерапия.Я страдаю ПА и агорафобией. Я хорошо функционирую в критической ситуации,а в обычной жизни нет. Я боюсь самого возникновения страха. Я боюсь не справиться и выглядеть смешной и нелепой.Я стараюсь оградить себя от неожиданностей и не доверяю людям. Во многом стратегия недоверия спасла мне жизнь и оставила на свободе.
В группе я получаю поддержку и наблюдаю поведенческие реакции на похожие проблемы. Но! Каждая ситуация индивидуальна и ее нельзя подвести под общепринятый алгоритм. Мои проблемы следующие:
1. Неуверенность в себе. Я не могу поверить в себя настолько,чтобы преодолеть сомнения в том,что я справлюсь с неожиданной и непредсказуемой ситуацией.
2. Я потеряла любопытство и интерес к жизни и привычным занятиям.
3. Я считаю себя ненужной и недостойной.
4. Я вижу опасность в банальных ситуациях.
Я прошу перенести эту темы в раздел ожидающих психотерапии. Я осознаю,что факт переноса не означает факт ее начала.
Результаты тестирования во влож.файле

[Караваев В.Н.]

[Степанов А. В.]

Татьяна, не против продолжить?

[таня]

Очень даже "За"-Спасибо.

[Степанов А. В.]

Таня, если бы Вы в первый раз обратились, то что бы сказали?

[таня]

Первое,что пришло в голову-жить хочу. Я ведь не живу,я обороняюсь,сохраняю телесную оболочку.

[Степанов А. В.]

Хотите жить. И обороняетесь, видимо, из-за того, что что-то угрожает. И Все силы только на оборону уходят. Против кого/чего оборону держите?

[таня]

Получается что против выстроенных в голове мифов,а именно угрозы от большого такого внешнего мира моей физической безопасности,моей внутренней целостности.Попробую внятнее-сидя в таком виде я получаю возможность не вступать в контакт,значит не получать оценку своим действиям,не брать на себя ответственности за происходящее,не делать то,что бывает нужно. Люди в целом кажутся некой массой,чужой,а значит несущей потенциальную угрозу. Если человек один,два,максимум три находятся близко и я с ними говорю-они переходят в разряд "свои" и я общаюсь совершенно спокойно.Но я же не могу говорить со всеми подряд,чтобы сделать их своими.Ответственность-это и перемещения с определенной целью и оказание поддержки кому-то и ответственность за себя в любой ситуации.

[Степанов А. В.]

Татьяна, мне бы не хотелось, чтобы начало нашего контакта было опосредовано каким-то предварительным знанием о Вас. Может быть когда-то я схожу в группу и посмотрю, что Вы туда принесли. Сейчас я этого делать не стану.

Пока, Вы для меня - незнакомка, жалобы которой очень обобщенные. Внешний мир грозит разрушить Вас. Я - представитель этого внешнего мира. Вы, как я понимаю, продолжаете сидеть в таком виде. И, тогда как Вы будете вступать в контакт со мной, как будете брать ответственность за возможный консультационный процесс? Как мне понять, что Вам нужно?

Таня, о чём мы вообще говорим?

[таня]

С вами я вступаю в контакт совершенно спокойно и если бы вы были рядом-я бы сделала это спокойно.
Мне нужно чувствовать себя уверенно при личных контактах.
Мне нужно уверенно и спокойно находиться в транспорте и на улице.
Мне нужно научиться позволять себе ошибаться.
Мне нужно научиться брать на себя ответственность за свою жизнь.
Мне нужно научиться доверять людям.
Внешний мир я просто воспринимаю как угрожающий, а причина во мне самой,в моем его восприятии и недоверии самой себе.
Если я иду на консультационный процесс-я беру ответственность за свои действия,не надеясь на некое волшебство.
Мне удалось много достичь,я могу перемещаться в своем районе,я могу жить одна, я взяла на себя ответственность за обеспечение своей семьи( муж сейчас не работает)и нашла работу на дому.Я спокойно встречаюсь с разными людьми по деловым вопросам. Но,этого не достаточно.Свою жизнь я воспринимаю как обязанность,а не как радость.

[Степанов А. В.]

Так и хочется сказать, мол, подожите, не спешите.

Целый каскад целей. Нужно... Нужно... Нужно...
Чёткое пришпиливание причин.
Понимние ответственности.
Признание за собой уже наличиствующего прогресса.

Всё это есть. Меня немного смущает... стилистика. Вы, словно, рапортуете. Этакий доклад в ставке Главнокомандующего.
Лишь где-то в конце, где Вы пишите о недостаточности, начинает веять тоской и усталостью. Истосковались по радостной жизни и устали от постоянного натужного преодоления. Как на войне, в которой Вы участвуете не по своей воле.

Татьяна, я отдаю себе отчёт в том, что это может быть лишь моим субъективным восприятием Вашего текста.

Таня, попробуйте пожаловаться попроще. Максимально просто.

[таня]

Вы правильно восприняли текст. Я действительно по жизни воин,я сухарь,любящий формализованные отношения,порядок в голове и в делах. В быту я не фанатик порядка. Поэтому мне достаточно просто общаться по делу,не напрягает,не боюсь. Говорить простыми словами,проявлять эмоции тяжело,как будто признаешься в чем-то нехорошем. То,что у меня в голове непорядок сейчас выводит меня из равновесия,потому что это влечет за собой непорядок в делах. Проявить эмоции -это признать себя неполноценной,недоделанной какой-то.Руки-ноги на месте,ум может решать сложные аналитические задачи,а простые вещи не понимает( что страшного ничего нет,что мои страхи не имеют под собой реальной почвы).Это так непонятно и обидно.
Моя жизнь действительно напоминает войну,я вынуждена бороться за выживание не тем способом,каким мне интересно (это я про работу).Помочь некому,муж больной,мама из последних сил работает,чтобы внучке помогать.Внучка-это моя дочь,которая рассталась со своим мужем и тоже бьется за жизнь как умеет.Внук маленький. Они тоже страдают от того,что мне как-то не везет и болезнь эта непонятная.Их страдание передается мне и добавляет обязанности. А хочется как-то себе уже радость доставить,для себя жить. Я даже плакать разучилась и изнутри напоминаю выжженую пустыню и проходящий по ней по может наткнуться только на колючки. Сегодня стояла на улице-весна,все тает,воздух свежий и мысль мелькнула,что мир отдельно,а я отдельно.Я вроде не в нем,а рядом.

[Степанов А. В.]

[таня]

[Степанов А. В.]

Каких именно простых вещей не понимаете?
По отношению к чему ощущаете себя дурой?

И ещё... Что, по Вашему, представляет собой голова, в которой порядок? Не на что такая голова способна, а что за порядок в ней делает её способной?